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Cómo estan sobreviviendo la contingencia? Espero que todos se encuentren bien de salud.
Ahora que estoy encerrada en casa con mi familia, se me hace más difícil comer mesurada. Tampoco ayuda que dejé de ir al gym.
He estado pensando en hacer ayuno intermitente, pero saltandome la cena porque sin desayuno no funciono. Alguién de aquí lleva esa modalidad?
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 Comments
¡Hola!
Estoy en un regimen para perder peso y también me ha costado bastante, no he podido bajar en la última semana aunque mi consumo calórico no ha sido elevado, el no poder ir al gym también me pesa bastante, aún no puedo lograr el mismo nivel haciendo ejercicio en casa.
Yo hice ayuno intermitente un tiempo, pero mi nutrióloga me dijo que yo no debería de hacerlo pues me iba a ayudar a perder peso pero parte de ese peso perdido era músculo y no era nada bueno perder músculo para quien quiere perder mucho peso/grasa. También me dijo que no debería de saltarme la cena.
¡Suerte!
24 Mar 20 by member: Daliaraxia
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@Daliaraxia Oh muchas gracias. No había pensado en la pérdida muscular. Y eso me importa mucho porque usualmente hago entrenamiento de fuerza.
Quizás baste con reducir porciones porque, tienes razón, el ejercicio en casa no es lo mismo 😔
24 Mar 20 by member: Limonchel
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