Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 127.15g | Carbs: 155.22g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Бахрушинъ Карпаччо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Ашан Гранат, Греческий Салат, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Красный Луч Молоко 3,2, Греческий Салат. Snacks/Other: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Капуста. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|