Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
90 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 63.71g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Kuru Kayısı, Mis Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Simbat Kuru Kayısı, Salam, Ezogelin Çorbası, Tatlı Salatalık Turşusu, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervealbyrk's Weight History
|