|
Jag lever i självvald karantän nu (som förhoppningsvis alla andra som kan också gör) och är så uttråkad. Jag är rädd för att åka dit på suget pga det men än så länge har jag inte gjort det. Duktiga jag! 😀 Trots att jag är uttråkad gör jag liksom ingenting. Har ingen lust. Jag borde ju sätta igång och städa till exempel men sitter bara. Är inte deprimerad men näst intill. Det är väl bara att plocka fram dammsugaren och sätta igång egentligen. Hur svårt kan det va?
...hmmm, just nu visade de fyra övningar på fyran som man kan göra hemma även om man är äldre: utfall, sprintsteg, knäböj och en sista där man böjer sig fram och drar bak armarna. Man kan hålla sig lite i en stol på de två första. Nästan sätta sig på den tredje. Stå och böja sig framåt på den fjärde. 30 sek till 1 minut beroende på vad man orkar. Hur stark man är. Tror jag måste prova dem. 30 sekunder utfall.. hur svårt kan det va?
|
 Comments
Det är verkligen skittråkigt att "sitta inne" - men det är bra att du aktiverar dig lite! Jag hittade några hemmaövningar på styrkelabbet.se, det finns några instruktioner som inte kräver redskap, något att ta till när det blir tråkigt igen. Har kört dem mycket försiktigt (eftersom jag är sjuk) och de är trevliga, så kan tipsa om det ^^
24 Mar 20 by member: Zikul
|
25 Mar 20 by member: Mias nya liv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raschkatten's Weight History
|