24 Mar 20 by member: gulcan112
|
24 Mar 20 by member: hesnaolg
|
24 Mar 20 by member: hatice-dogdu
|
Tebrik ederim 👏👏👏 bir öneriniz var mı acaba :)
24 Mar 20 by member: hedef-45
|
24 Mar 20 by member: turkannkader
|
24 Mar 20 by member: edihw
|
24 Mar 20 by member: seckinruzgar
|
Tebrik ederim büyük başarı 😊 👍 👏 👏
24 Mar 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
24 Mar 20 by member: Hatcik.
|
Çok çok teşekkür ederim hepinize 🥰
24 Mar 20 by member: gozdear
|
👏👏👏 tebrikler başarınız daim olsun 🌸😊
24 Mar 20 by member: volkantunur
|
hedef-45 önereceğim şeyler herkesin bildiği şeyler olacaktır ama ben hiç kaçamaksız diyebileceğim kadar sıkı bir diyet uyguladım. Spor da mutlaka haftada 3 gün en az 45 dk yaptım. Spor yaptığım hafta 2 kg verirken,yapmadığım haftalarda 0.5 kg verebildim sporun etkisi fazlasıyla büyüktü bende.Tam ketojenik diyemesemde karbonhidrat fazla almamaya çalıştım ve onun sayesinde bu kadar verebildiğimi düşünüyorum. Çünkü daha önce bir çok kişi gibi yüzlerce kez denememe rağmen max 4 kilo verip geri almıştım 😅 Benim söyleyebileceklerim bu kadar😊
24 Mar 20 by member: gozdear
|
24 Mar 20 by member: bulutooth
|
gozdear teşekkür ederim :) sporu virüsten dolayı bıraktım aslında en yakın zamanda başlıyarak destekliyeyim öyleyse
24 Mar 20 by member: hedef-45
|
24 Mar 20 by member: tospikella
|
Çok farketmiş, tebrikler!🎈
24 Mar 20 by member: TARIKTAS
|
24 Mar 20 by member: hikmetsokmen
|
Tebrik ederim bende 62 ile basladım su an 54 üm umarım 50 de böyle fotoğraf paylasırım❤️
24 Mar 20 by member: dilberdogan
|
Boy nedir acaba tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻
24 Mar 20 by member: ayazku
|
24 Mar 20 by member: halimeramis
|