|
Люди дорогие, помогите. Скажите, гликемический индекс влияет на похудение? Каким образом?
|
1206 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 91.45g | Carbs: 110.82g.
Breakfast: Голубика, Parmalat Молоко 0,05%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Snacks/Other: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
|
 Comments
чем выше ГИ тем быстрее кушать захочешь снова.
24 Mar 20 by member: unitazov
|
пофиг на ГИ и ИИ: жестил с этой заморочкой полгода и послал в итоге нах - вписывайтесь в суточный калораж - и полдела похудения в кармане - попадаете в БЖУ - еще четверть дела похудения в кармане - ГИ , ИИ , инсулинорезистентность и прочие подобные аспекты - это для СД2
25 Mar 20 by member: baursak3k
|
Здоровому человеку никак не влияют. Для контроля голода лучше есть пищу, которая дает насыщение, а не всплеск сахара и инсулина. Например рис нешлифованный и гречка дольше отдают питательные вещества и более плавно, чем макароны. Поэтому при равном БЖУ они дадут сытость на разное время.
25 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
Всем спасибо за ответы, буду делать выводы
25 Mar 20 by member: sonofthebitch
|
если нет диабета,то не влияет
25 Mar 20 by member: Lovely Ell
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonofthebitch's Weight History
|