Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2462 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 189.16g | Carbs: 276.79g.
Breakfast: Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Bułka Kajzerka, Nautica Łosoś Norweski Wędzony, Zielone Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Ser Feta, Ogórek (Obrany), Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. Lunch: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat, KFD WPI 90 Premium, Banan. Dinner: Czosnek, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Tao Tao Sos Teriyaki, Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Papryka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany). Supper: Hortex Truskawki Mrożone, Hortex Maliny Mrożone, Pilos Mleko 0,5%, Carrefour Ryż Jaśminowy, KFD WPI 90 Premium, Kamis Musztarda Sarepska, Mięso z Dzika, Oskroba Chleb Warmiński. Snacks/Other: Lays Oven Baked, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Jogurt Protein Borówka Amerykańska. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|