Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 53.43g | Carbs: 194.06g.
Breakfast: Село Лесное Сметана 20%, Творог 9%, Красное Яблоко, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Приготовленная Морковь, Томатный Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Село Лесное Ряженка 2,5%, Приготовленная Морковь, Красные Яблоки, Приготовленная Морковь, Лимон, Финик, Чай с Лимоном, Морковь, Морковь. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running - 14.5/kph - 3 minutes, Cleaning - 20 minutes, Running - 11/kph - 7 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мами_из_маями's Weight History
|