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Vegetariano, na luta pra ganhar massa magra. rsrsrs
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53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2868 kcal
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Fat: 89.54g | Prot: 83.72g | Carbs: 433.75g.
Breakfast: Bolo de Chocolate Low Carb, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). Lunch: Farinha de Mandioca, Palmito, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pinduca Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tirol Doce de Leite, Pão Caseiro, Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Pachá Amendoim Torrado. more...
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steady weight
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Evert Flávio's Weight History
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