|
Udah seminggu lebih ini nyoba diet lagi dengan cuma makan kentang, buncis, sama wortel rebus doang di setiap jam makan. trus 3 hari ini nyoba makan nasi lagi karna udah gak tahan makan sayuran rebus lagi dan rasanya mau muntah tiap liat sayuran itu 😂. giliran mau lanjut diet lagi, rasanya dah ga bisa karna perut dah ga kuat kalo ga makan nasi 😭
dari januari aku 61kg tb 161cm, sekarang turun naik 56-57kg. targetku 48kg dan masih 9kg lagi 💪
|
1511 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 60.23g | Carbs: 188.82g.
Breakfast: Chicken Breast, Lontong Sayur, Avocados , Ultra Jaya Ultra Milk. Lunch: Roma Marie Susu. Dinner: Mama Suka Sup Krim Ayam, Roma Marie Susu, Boiled Potato. more...
|
|