Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 110.12g | Carbs: 310.03g.
Breakfast: Бахрушинъ Карпаччо, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Голден Яблоко , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Milky Way Minis, Красный Луч Молоко 3,2, Bounty Bounty , Капуста, Морковь. Dinner: Бахрушинъ Карпаччо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|