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Genteeeee... Já estava sem conseguir eliminar peso há alguns dias. E agora sem poder fazer exercícios mais "pesados" estou ficando apavorada🥺... Comendo pouco e diria até passando fome, pq ficando parada dá mais "vontade" de comer! O que vcs tem feito para driblar este período de afastamento??? Me ajudem 🙏🙏
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515 kcal
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Fat: 16.51g | Prot: 40.20g | Carbs: 55.87g.
Breakfast: Seara Lombo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Quero Milho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Macedo Carne Moída de Peito de Frango. more...
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 Comments
jejum de 24h ou mais é o que eu estou fazendo
26 Mar 20 by member: gemary
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Colega coma mais comidas com gordura e proteínas, fique longe dos carboidratos e tudo ficará bem! Não terá compulsões e a fome ficará controlada, procure relaxar e durma bem que ajuda também!
26 Mar 20 by member: FJMPontes
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Come muita proteína e gordura, não vai sentir fome
26 Mar 20 by member: amandalima15
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MirianGoulart's Weight History
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