الحمد لله بدائت انزل تاني تغير السعرات يوميا بيجيب نتيجه 👌👌عدم الثبات على كميات معينه او سعرات منخفضه اكتر من اللازم بيحرك الوزن كيتو & لو كارب ##
|
1399 kcal
|
Fat: 121.23g | Prot: 63.65g | Carbs: 37.63g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, توابل زعتر بالسمسم احمر , المراعى جبنه فيتا, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون, خبز السمسم. Lunch: بذور الكتان, بقدونس, فلفل رومي فلفل, pristine برستين كريما الطبخ برستين, سمن بلدي سمن بلدي , الخس, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, خضار عشبه الشبت, بيضة. Dinner: زيت الزيتون, زيت جوز الهند. more...
|
|
592 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|