Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
99.7 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 109.23g | Carbs: 83.75g.
Breakfast: Çemen, Marul, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Tavuk Ciğeri, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ekmecik Yufka Ekmeği. Dinner: Rakı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Snacks/Other: Eti Petit Beurre, Çağla, Elma, Leblebi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|