SUZYCHOROM's Journal, 26 Mar 20

keinget setahun yg lalu nimbang2 makanan satu2 hehe.. sudah lama berhenti akhirnya kmbali lagi. supaya lebih akurat dan berusaha diet yang benar ^_^

---

1190 kcal

Fat: 26.71g | Prot: 62.91g | Carbs: 190.07g.   Breakfast: Nanas, Pepaya, Kurma, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lunch: Tahu Kukus, Dada Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pepaya, Nanas, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Telur Rebus, Oyong, Tahu Kukus, Daun Katuk. Snacks/Other: Pepaya. more...