|
пить воду каждый час, на ужин только грудку
|
74.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 60.64g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: Чернослив, Обычные Блины, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Конфета, Чернослив, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Груша, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
usazaeva's Weight History
|