afiniapt's Journal, 30 Mar 20

boleh di share gk mkanan yg dmn nya apa 

tinggi bdannya brp kak?? kcil bgt 

ka cara nentuin kalori persajian makan gmna ya? 

3kg lg 

Pahanya bisa ikutan kecil gitu olahraganya apa ka? 

kak cara krcilin paha n lrngan atas nya bg mana ya 

cari olahraga di youtube banyak channel chloe thing juga bagus  

tinggi berapa? 

ngecilin pahanya gimana kakk 

Ini serius goalnya mo sampe 37kg? 

wadidaw itu masih Mau ngecilin Lagi🙈 

olahraga nya boleh malam hari ngga? 

itu yg mau berat 37kg yakin kk? kurus bngt loh nanti. aku 43kg aja kurus. mau naikin ke 49 susah amat. susahnya klo dari gen kurus mau ke gemuk 😅 

kak tingginya brp sampe mau 37 kg? 

jangan terlalu kurus mending agak berisi kamu nya tinggi soal nya nanti malah kaya tiang 

Kak itu udah ideal kak,aku juga sama kayak kakak berawal dari Desember dan bb 49 sekarang di bulan Maret sama bb juga 42,5,kita tinggal mempertahankan aja kak,tapi kalau goal nya kakak emang pengen di angka 3 tetep semangat kak😍😊 

Udah cukup banget segitu, jangan kekurusan ga baik juga nantinya.  

😱😱😱 

Mau jawab semua pertanyaan nih. Rame banget wkwk. Tinggiku cuma 148 cm jadi segitu masih agak gendut. Lenganku masih besar. Aku dietnya makan lauk apa aja yg ada dirumah tapi sehari maksimal cuma 5 sendok nasi. Terus olahraganya zumba 30 menit tiap hari tapi baru pas masa self quarantine ini zumba tiap hari wkwkwkw 

latihan push up aja mba yang ditumpu pakai lutut,gausa banyak banyak,3set 10x/set tapi rutin nanti jg berkurang