|
Cara enak makan oat diblen sama energen,jd tinggal glekglekglek minumnya..
aman gak ya kalo dikonsumsi sering2 tuh energen, ad yg tau?
|
1372 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 50.77g | Carbs: 207.02g.
Breakfast: Kuning Telur Matang, Tempe Mendoan, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Kukus. Dinner: Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Mendoan, Mentimun (dengan Kulit), Duku. more...
|
|
 Comments
energen tinggi gula tambahan, beb.
30 Mar 20 by member: tarykuya
|
blender sama susu dan buah aja ka lebih aman gak tinggi gula
30 Mar 20 by member: putriiramaa
|
Wah iyaa baru sadar 17gr gulanya..
Max brp gr y kak konsumsi gula nya
30 Mar 20 by member: yuankhairunnisa
|
Batas konsumsi gula per hari yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia adalah 10 persen dari total energi.
Ini berarti jika Anda makan 2,000 kalori per hari maka batas konsumsi gula per harinya, yakni kurang dari 200 kilo kalori atau setara dengan 50 gram gula atau sama dengan 4 sendok makan per orang setiap harinya.
Sementara, American Heart Association (AHA), Wanita dianjurkan mengonsumsi gula tidak lebih dari 100 kalori per harinya, atau hanya sekitar 25 gram dan setara dengan 6 sendok teh gula.
https://www.sehatq.com/artikel/berapa-sendok-gula-yang-boleh-dikonsumsi-setiap-hari-ini-jawabannya/amp
30 Mar 20 by member: tarykuya
|
kalo mau enak pisang beku plus oat di blender jd smoothies
31 Mar 20 by member: aalda
|
Seingetku Energen itu gulanya cuma belasan gram deh... asal konsumsi gula yg lain sesuai, engga masalah kok :D
31 Mar 20 by member: Caramelade
|
oat yg diblender gini musti jenis tertentu atw oat quick cooking juga bisa teman2??
31 Mar 20 by member: Dc Lee
|
Jd aman ya nih energen, g minum2in yg manis sih..
Klo sy pke ny instant oatmeal wrna merah
31 Mar 20 by member: yuankhairunnisa
|
@aalda klo dbikin smootis gtu agk gmn gtu ya kentel bgt😄 slma pke energen atau susu lowfat pke ny 200 ml jd agk encer n ktelen 😅
31 Mar 20 by member: yuankhairunnisa
|
Gapapa sih enak menurt w, soalnya w ugha sering pake energen campur nestum manis bgt
31 Mar 20 by member: seh satiari
|
mending dicampur sama WRP lose weight
02 Apr 20 by member: Asyayu Gwielly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuankhairunnisa's Weight History
|