Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2013
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74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2871 kcal
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Fat: 71.15g | Prot: 141.57g | Carbs: 404.54g.
Breakfast: Biscottes Complètes, Miel de Fleurs, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Œufs de Lompes, Fromage (17g), Petits Pois, Melon, Crevettes, Saumon Fumé, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Vin de Table Blanc, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain. Dinner: Yaourt Brassé Nature, Spaghetti, Oranges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Emmental, Pain Multigrain, Endive. Snacks/Other: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). more...
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2864 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 32 minutes, Resting - 1 hour and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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