Сегодня ровно как 1 месяц я села на ПП. мои результаты -6.3кг и -4 см в талий💃 и это только Начало.
|
77.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 76.14g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Сливочное Масло, Зеленый Чай, Яблоки (без Кожи), Вареное Яйцо, Слайсы, Овсянка на молоке. Lunch: Чай, Гороховое Пюре, Пупочки куриные, Салат Щетка, Салат с пекинской капустой. Dinner: Салат с пекинской капустой, Куриные котлетки. Snacks/Other: Snickers Шоколадка, Яшкино Темный Шоколад, Овсяное Печенье ПП, Молоко, Чернослив, Финик, Тыквенные Семечки, Арахис, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Троянова's Weight History
|