Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 72.13g | Carbs: 229.19g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Taze Kaşar, Lavaş. Lunch: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Dinner: Mevsim Salata, Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Çamlıca Gazoz, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pazı Kavurması, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Acıbadem Kurabiyesi, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|