|
😬
|
78 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 81.26g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Петропавловское Молоко 2,5%, Салат с пекинской капустой, Скумбрия, Лаваш с аджикой. Dinner: Ржаной Хлеб, Салат с пекинской капустой, Куриные котлетки. Snacks/Other: Bauer Вишня без Косточки, Food Master Кефир 2,5%, Яблоки (без Кожи), Арахис, Миндаль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Троянова's Weight History
|