Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 87.21g | Carbs: 279.46g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Фасоль Стручковая, Красные Помидоры, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Milky Way Minis, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Bounty Bounty , Русский продукт Геркулес Традиционный. Dinner: Голубика, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Яблоко Зеленое, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|