kalo mau kecilin sesuatu defkal kak, bakar lemak spot tertentu itu bullshit.
04 Apr 20 by member: Muhamad Febriansyah
|
iya kak saya sama defkal, iseng ikut karena banyak yang coba terus mengecil dan mumpung lagi gak bisa jogging ke luar jadi lumayan ada gerak di rumah
04 Apr 20 by member: chindydidi
|
Pada kadar bodyfat tertentu otot akan lebih tajam. Untuk awal mending cari gerakan yang melibatkan seluruh otot tubuh agar lebih banyak kalori terbakar
04 Apr 20 by member: Kamado_Tanjiro
|
oke kak, terima kasih infonya
04 Apr 20 by member: chindydidi
|
sama ikut challenge nya chloe 💪💪
04 Apr 20 by member: 229929
|
wah sama. sedang coba workout nya Chloe . semangat
04 Apr 20 by member: kamui_asuka
|
ko bisa sama gini sih wkwkw aku hari ini baru mulai work outnya april han sama chloe
04 Apr 20 by member: perempuan*
|
punya chloe ting ngaruh banget di aku... tp jangan lupa defkal juga penting😁
04 Apr 20 by member: thalia.kurniawan
|
kok bisa samaa percis sihh
04 Apr 20 by member: slim@2020
|
kok bisa samaa percis sihh
04 Apr 20 by member: slim@2020
|
asli aku juga pake youtube channel.itu dan alhamdulillah lengan kaki pada nyusut cmnya wkwkw
04 Apr 20 by member: khrnscha
|
04 Apr 20 by member: bita_febi
|
kak mau tanya dong. cara kirim kaya gini gimana? aku barusan pake apk ini
05 Apr 20 by member: reisamaya
|
@all wahhh senang ada yang ikut challengenya juga. semangat semua!!
05 Apr 20 by member: chindydidi
|
@reisamaya saya pakai website kak (tinggal pilih "jurnal saya" di bagian kanan), kalau pakai app kurang tau juga soalnya belum download karena hp lagi rusak hehe
05 Apr 20 by member: chindydidi
|
@chindydidi kak,mau nanya donk ,kk kan workout ngikutin yg chloe ting ,aku juga sama .. nah kk ngikutinya masing2 gerakan d tambahin lg durasi / set nya ga ? apa cuman 10 menit ngikutin chloe ting nya ?
05 Apr 20 by member: dheawidya
|
@dheawidya kalau aku masih ngikutin durasinya, karena masih belum kuat (maklum baru 2 hari hehe) tapi kalau sudah kuat nanti bakalan aku tambah durasinya
05 Apr 20 by member: chindydidi
|
Heheheh .. Brrti sama . tp ngaruh lohh bneran yg chloe ting itu yaa 😄 tambah yg buat lower abs tambah mantep kak keringetan nya.. Semangat kaaa 😉
05 Apr 20 by member: dheawidya
|
iyaa baru 1 hari besoknya perutku sudah sakit hahahaha
05 Apr 20 by member: chindydidi
|