Samira @'s Journal, 04 Apr 20

My name is Samira. Живу в городе Красноярск. Рост 156 см. Вес на старте был 84.1 кг. С января 2020 года перешла на п/п и за 2,5 месяца похудела на 12 кг. Мой идеальный вес 52 кг. Иду к своей цели.💃🏻

---

1432 kcal

Fat: 46.65g | Prot: 118.03g | Carbs: 132.11g.   Breakfast: Mixbar Инжир Сушёный, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Куриное Филе, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Кинза, Помидоры. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Кинза, Помидоры. Snacks/Other: Siberrya Батончик Литра, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Антон Палыч Пармезан Де Люкс, Greenfield Зеленый Чай, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. more...