Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
56 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 104.96g | Carbs: 233.19g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Морковь, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Укроп Блины на Молоке 2,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Белевская Пастила Пастила Сливовая, Кофе (из Молотых Зерен), Свежее Завтра Молоко 2,5%, Гречка, Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Каравай Хлеб Фермерский, Цикорий, Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Творог 9%, Яблоко, Голубика. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|