|
makan malam biar ga gendut :)
|
866 kcal
|
Fat: 31.13g | Prot: 67.75g | Carbs: 84.04g.
Breakfast: Tomat, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (Kupas), Kembang Kol, Tomat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Other: Herbalife Nutritional Shake Mix, Bubur Candil, Frisian Flag Susu Jahe. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
workout - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
21 Aug 20 by member: putriayu0211
|
Cuma bawang merah bawang putih di tumis dikitttt bgt abs itu kasih air trs sawinya masukin . Kasih lada , kaldu jamur , garem dikit . Ditaburin bwg goreng deh hehehe
21 Aug 20 by member: tiameutia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiameutia's Weight History
|