|
adaa yg berat badan nya stuck gaa?cara atasii nya gimanaaa :(
|
963 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 46.14g | Carbs: 97.34g.
Breakfast: Pentol, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Forvita Margarine Forvita, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Pentol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
kalori surplus. olahraga nya di tingkatkan
05 Apr 20 by member: triutamitami176
|
coba diukur lingkar2 badan biasanya walaupun stuck lingkar badan akan menyusut. itu berarti ada peningkatan masa otot dan penurunan lemak di tubuh. itu bagus
05 Apr 20 by member: nbsnorma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20941dua's Weight History
|