صمود ٢٠١٣'s Journal, 07 Apr 20

صمود ٢٠١٣'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020

80.3 kg Lost so far: 6.6 kg. Still to go: 15.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 April 2020:

686 kcal

Fat: 10.53g | Prot: 64.12g | Carbs: 91.04g. Breakfast: الحليب (قليل الدسم بنسبة 1 ٪ و المضاف إليه فيتامين A), التفاح الأخضر. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بنده لحم تونا خفيف في الماء. Dinner: جريب فروت. Snacks/Other: اللوز, التمر. more...

2040 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

3 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

صمود ٢٠١٣'s Weight History

View Complete History

صمود ٢٠١٣'s Journal, 07 Apr 20

Submit a Comment

صمود ٢٠١٣'s Weight History