mineakd's Journal, 07 Apr 20

Yapılan işler o kadar komik ki. Hem garip garip diyetleri deniyorsunuz hem de o diyetin içinde kesme şeker var. 

Kesme şekeri sabahtan alıp akşama doğru şeker ihtiyacını bastırabileceğini düşünmek yerine kendince garip deme ithaflarında bulunmayı bıraksan daha yararlı olmaz mı?  

Afiyet olsun🤗🌺 

Şeker ihtiyacını siz kendiniz çıkarıyorsunuz ortaya. Vücudunuzun kesme şekere ihtiyacı yok. Sıfır şekerle beslenenler var burada onlara sorun gerekirse.  

Bu şekilde uzun süreli bir fayda beklemeyin. Şimdiden söyleyeyim de sonra biri demişti dersiniz. 

Sizi araştırdım kendi çapınızda yargı dağıtmayı seviyorsunuz ve benden size tavsiye insanlara bu üslupla yaklaştığınız sürece kimse sizi dinlemeyecektir 

Örneğin 3 nisan günü çok güzel şekilde kahvaltı etmişsiniz. Bu sizi daha ileriye götürecekken bu işlere girmenize yorumda bulundum ben. 1 yumurta,1 dilim ekmek şu kesme şekerden çok daha iyidir. X diyeti geçmişte kaldı. Devir sağlıklı beslenme ve hareket etme devri. 

Bakın ben 19 yaşındayım hive 17 yaşından 52 kiloyken sınava hazırlandım ve 10 kilo aldım üniversiteye yerleşince yurt yemeklerini beğenmeyip dışardan yiyince iyice kilo aldım lisede yüzme ve voleybol etkinliklerim vardı 12de iptal olunca vücudum hammalladı Daha sonra 3 ay spor yaptım üniversitede en fazla 59a kadar düştüm sağlıklı beslenmeme rağmen anlayacağınız benim bu serüvenim uzun uğraşlar sonucu hüsrana uğradı Normalde böyle diyetler yapan biri değilim ama 10 martta 59 kiloyla memleketime gelip 2 haftada 63.3 görmek sinir bozuyor. Benşm için neyin doğru neyin yanlış olduğunu görerek uygulayarak anlayabilirim o yüzden denemek istiyorum evde ağırlık çalışmalarıma devam ediyorum normalde günde 1 saat çalışırken 2 güne bir yarım saat 45 dkya çevirdim böylelikle kastan kaybetmeyeceğim de