|
cukup 1.30 menit setiap hari . 1 jam untuk aerobik/workout, dan 30 menut untuk olahraga muka buat ilangin double chin .
|
945 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 37.15g | Carbs: 119.75g.
Breakfast: Wortel, Telur Dadar, Nasi Goreng, Sunpride Pisang Single. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Tempe Rebus, Ikan Layang, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng. Snacks/Other: Melon, Qtela Keripik Singkong BBQ, Makaroni, Slai O'lai Biskuit. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
olahraga muka? caranya kak?
08 Apr 20 by member: febrianaprima
|
kalo aku ikutin youtube ka, jadi ada olahraga muka buat ngilangin double chin. kalo yang aku pake itu channel SKWAD Fitness aku suka semua vidio olahraganya.
08 Apr 20 by member: anitaindriani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anitaindriani's Weight History
|