Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 42.09g | Carbs: 137.71g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Рис Вареный, Соевый Соус, Дмитрогорский Продукт Сосиски Сливочные, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Белая Дача Капуста Квашеная, Рис Вареный, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Грибы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вода, Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|