Учёба и ещё раз учёба📚📖 не проглядный лес учёбы 😩 которая такое чувство что высасывает всю энергию напрочь 🔽 Активность. 1️⃣Тренировка комплексная в течение 30 минут. Завтрак. Блинчики с пылу с жару с творогом + 2 яйца всмятку+ кофе с 🍬 украшение. Обед. Капуста квашеная+ спагетти barilla с кетчупом + ветчина из индейки+ чай зелёный. Перекус. Творог эго + кофе с бутиками на хлебцах с сырокопчёной колбаской 😋. Ужин. Капуста квашеная + перец болгарский + сметана + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки + творог эго + чай зелёный. Завтра точно попадаю в няньки на целый день но тренить🏋♀️ всё равно буду возьму с собой спортивки и футболку .
|
1807 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 112.54g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Невский Кондитер Конфета Украшение, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Кетчуп Кетчуп Томатный по Домашнему Нестерилизованный, Barilla Макароны Варёные!!!, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Черкизово Ветчина Тост Хэм. Dinner: Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|