Ahdiyatif's Journal, 10 Apr 20

aku tinggi nya 160 an. target turun 55. sebenernya 60 kilo juga udh cukup, tapi aku pengen kurus yg maksimal kaya abg 

tergantung massa lemak sama massa ototnya juga kak,. Ada 2 orang dengan tb 170 bb 70 kalo massa lemak nya misal orang ke1 10 persen sama orang ke2 20 persen. yang orang 1 tetep kelihatan keren 

masak iya sih? :v 

Soalnya sering nemuin yang bilang mau turun sampe 40 an, terus dibilang 'jangan kurus-kurus' Padahal TB 150an Tapi yang turun sampe 50 an, TB nya 160an jarang banget nemu komentar 'jangan kurus-kurus' Opini aku aja ini, makasih udah sharing! 

Haidararrizal. Setuju. Bisa diliat dari perbandingan ukuran masa otot dan lemak dengan berat yang sama. Lemak 2 kg lebih gede dibanding otot 2 kg yg lbh padat. Lemak yang berlebih di badan juga bentuknya jelek dibanding otot yang lebih aesthetic. Gw sering liat atlit BB 7-10kg lebih dari dua digit akhir TB (misal 165cm 72kg), karena ototnya lbh banyak tidak terlihat gemuk sama sekali, malah sexy cowo atau pun cewe. Kalo bicara tentang penampilan fisik, ukur berkala prosentase lemak badan krn itu lebih jujur dibanding timbangan badan. 

@ahdiyatif, karna mereka ngg tau.. yg d liat angka 40 itu kecil pdhl itu dh bener bb idelnya tb 150 sekitar 40an..  

Hmm bener juga ya, kadang dengan berat yg sama bisa keliatan mana yg lebih seger atau sebaliknya. Beratnya beda tapi montoknya sama.