Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 94.58g | Prot: 122.09g | Carbs: 270.34g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Campina Сливки Порционные, Bounty Bounty, Майонез, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: Лакомка Мороженое, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|