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今日ln Bony量身 體重降了蛋 體脂肪肥了 肌肉少1公斤🥺🥺🥺 要來嚴厲執行不能在放縱
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1192 kcal
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Fat: 38.91g | Prot: 104.48g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: 水煮蛋, 普悦麗 原氣豆植物飲, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), Curves 乳清蛋白（鐵觀音）. Lunch: 紫番薯, 中華 嫩豆腐, 雞胸肉, 全聯 茭白筍, 炒高麗菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Dinner: 貢丸, 蘿蔔糕, 生活 黑木耳露, 普悦麗 原氣豆植物飲, 義美 無糖黑豆奶. Snacks/Other: 法國麵包, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 芭樂. more...
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