Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 28.18g | Prot: 58.11g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: سمك التونة, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, مخلل الملفوف (القطع و السوائل,معلب), الخيار (مع القشرة), القرنبيط المقلى القرنبيط المقلى, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, خبز الشوفان, بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع. Dinner: نادك زبادي. Snacks/Other: تايجر شيبسي, المراعي حليب كامل الدسم , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|