Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 4.77g | Prot: 39.09g | Carbs: 189.44g.
Breakfast: الموز, توست توست اسمر, الحليب (الخالي من الدسم). Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), البازلاء, الفليفة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), خضروات فلفل اخضر, سلطة الخضر المختلطة, الخيار (مع القشرة). Dinner: التفاح الأحمر اللذيذ. Snacks/Other: الشاي الأخضر. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
مقاومة خفيف - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rofi3302's Weight History
|