|
Susah banget gusti melewati 60 ini :(((
Hari ini benar-benar harus mulai disiplin, semoga tidak tergoda dengan ajakan makan kakak sm ibuk :((((
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 54.76g | Carbs: 145.00g.
Breakfast: Susu, Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Nasi Kuning. Lunch: Sambal Goreng, Daging Sapi, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Bakso tanpa Daging, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pie Susu, Tahu Goreng. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|