Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2924 kcal
|
Fat: 138.58g | Prot: 95.79g | Carbs: 310.13g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Красный Луч Молоко 3,2, Фундук Фундук Сушеный, На Зубок Арахис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Лакомка Мороженое, Морковь. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|