|
بيض بالسمن مع رغيف خبز كيتوني سريع التحضير
|
1326 kcal
|
Fat: 115.78g | Prot: 74.91g | Carbs: 36.92g.
Breakfast: pristine برستين كريما الطبخ برستين, مخلل سمك الرنجة, سمن بلدي سمن بلدي , بيضة, الحليب كامل الدسم, بذور السمسم الكامل المجففة, جوز الهند المجفف, بذور الكتان, امتنان قشور السيليوم psyllium husk. Lunch: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , كاكاو كاكاو, pristine برستين كريما الطبخ برستين, سمن بلدي سمن بلدي , السبانخ, بيضة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: مكسرات لوز. more...
|
|
 Comments
خبزايه في السريع على الطاسه
ملعقه بذور كتان
ملعقه سمسم
م. جوز هند مبشور
و م. ص كمون
م. ص قشور سيليوم
وذره ملح
طحن الكل طحن ناعم ونضيف نصف كوب ماء او حليب كامل الدسم او حليب جوز الهند. المتوفر وندهن طاسه ونفرد الخليط زي الكريب ونسويه على نار هاديه من الناحيتين
النت كارب ٤جم وممكن نعمل رغفين صغيرين او رغيف واحد كبير حلو اوي 👍😋وبتدي طعم العيش
13 Apr 20 by member: Om habiba2020
|
13 Apr 20 by member: a.deeb
|
انا مش ماشيه كيتو كلاسك فباخد لبن كميه محدوه جدا
13 Apr 20 by member: Om habiba2020
|
13 Apr 20 by member: fa12543279
|
السمنه البلدي الي بتعمليها من زبده فلاحي من الدهون الصحيه بس تكون مصادر موثوقه😉او ماركه معروفه زي الحلوب مثلا
13 Apr 20 by member: Om habiba2020
|
وللمعلومات انا بعتمد الدهون الطبيعيه الموجود بالبيض واللحوم والافوكادو واستخدام السمن او زيت الزيتون محدود مش بالكثره 😌
13 Apr 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|