|
Bugünün ilk ve tek öğünü..
|
499 kcal
|
Fat: 17.36g | Prot: 16.77g | Carbs: 67.54g.
Breakfast: Süt, Migros Çiğ Fındık, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Muz, Çilek, Aro Yulaf Ezmesi. more...
|
|
 Comments
13 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
13 Apr 20 by member: morperi
|
14 Apr 20 by member: Sudnazz
|
Ve neden tek öğün için bu kadar az bir beslenme?
14 Apr 20 by member: Sudnazz
|
Haftada 1-2 gün tek öğün beslenmenin rahatsızlık yoksa bir zararı olmaz. Ben iştahım yokken uyguluyorum bunu.. Ayrıca meyvelerin altında 50 gr yulaftan oluşan lapa var.
15 Apr 20 by member: morperi
|
Afiyet Olsun ama 50 g yulaf ta çok az. Haftada iştahınız olmadan yaptığınızı Bilmiyordum. Ama yine böyle yapmayın yağdan eriyemezsiniz. Kas kütleniz azalabilir. Orada protein yok çünkü.
15 Apr 20 by member: Sudnazz
|
Aralıklı oruç mu uyguluyorsunuz acaba?
15 Apr 20 by member: kadergls
|
Haklılık payınız var, yorumunuz için teşekkür ederim.
15 Apr 20 by member: morperi
|
Kadergls, evet günde iki öğün olan if yapıyorum, haftada 1-2 gün tek öğünle açlığın süresini arttırıyorum..bana iyi geliyor.
15 Apr 20 by member: morperi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|