stjerneklart8's Journal, 13 Apr 20

Afiyet olsun medihacım 🤗😍 nimet sacma olur mu kız 😅 

Gayet güzel bir menü saçma galan değil mantıklı 👌🏼 Afiyet olsun 🤗🌺 

Olsun maksat karın doyurmaksa hiçbir menü saçma değil bence 🙋🏻‍♀️🤗 afiyet olsun 🌺 

Teşekkür ederim Hatciğim doğru diyon valla ama ben nimete demedim kendi yaptığıma dedim 😂 

Çeyrek porsiyon tonbaligi mı koydun 😀 

Teşekkür ederim Hatice ben hep böyle karıştırıyorum valla 😁 

Haklısın Türkan valla o açlığa çok iyi geldi 😊 

İyi yapıyorsun canım bolca besin alıyosun 🤗😍  

Özgün çeyrek değil aslında 80 gr yani orta boy ama tabak ve salata devasa olunca ton balığı küçük kalmış 😂 

He salata fazla okay. Ne biliyim az bir şey gördüm dedim bir kutu ton balığını 4 gün falan mı kullanıyor 😂 

Özgün o dediğini yapmayı öğrenseydim hiç bu kadar kilo almazdım 😂 

Öyle oluyor Hatciğim 😊 

Öyle de olmaz bu işler ya. Bir gıdım iki gıdım yemek de yaramıyor. Sağlıklı olcak yeterince yiceksin yani. 2 parça çikolata kalorisine eş değer 400-500 Gr sebze oluyor yani fark burda net 😁 

Özgün artık bende öyle düşünüyorum biliyomusun mesela en basitinden Bi gofret diyelim 300 kalori onu yiyeceğime sebze yoğurt makarna yerim doyarım diyorum 😁 

Öyle tabi ya. 1500 kaloriye 2-3 kg besin yemek var, 200-300 Gr besin yemek var. 2. Sini yapsan zaten o gün 1500 kalori ile kalmazsın yani. 😂 

Afiyetle Mediha 🙂 kolay gelsin 🙋🏻‍♂️🌼 

Aynen öyle valla 😁 

Teşekkür ederim Emin 🤗 

Afiyet olsun 😊 

afiyet olsun mediha ton balığı her zaman kurtarıcıdır🤗🌹