|
Не понимаю свой организм. Ставила себе РСК 1600 ккал. Ела много всего, порой даже больше, но хотелось ещё и ещё. Пару дней назад решила снизить до 1400 ккал, так как перед Новым годом было такое РСК, кушала отлично, наедалась, чувствовала себя прекрасно, были результаты. Сегодня было 3 полноценных приёмах пищи + сейчас перекус, пью чай с сладкими хлебцами. На этот момент за сегодня потреблено 1197 ккал. Больше кушать не хочу и вряд ли захочу сегодня. Почему так «колбасит» мой аппетит?)))
|
1326 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 36.60g | Carbs: 179.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Сахаром, Ялуторовский Мясокомбинат Салями Деревенская, Постный Борщ, Viola Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Лук, Спагетти. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Лимоном и Сахаром, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Toffeeman Coffy Toffee. more...
|
|