|
no inicio deste ano descobri uma hernia por deslizamento de 3cm na região do abdômen, como alternativa para não fazer uma cirurgia aos vintes anos decidi procurar uma nutricionista e fazer uma reeducação alimentar. já faz dois meses e meio desde que iniciei e perdi 13 quilos ate o momento. não faço por estética e sim por saúde, minha meta e largar os famosos inibidores da bomba de próton. foco!
|
79.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
199 kcal
|
Fat: 15.21g | Prot: 13.01g | Carbs: 1.96g.
Breakfast: Ovo Mexido. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|