|
bb awal 93,
ikut debm jadi 82,
sekarang defisit kalori jadi 76,
lagi stuck di BB 76 😢
susahnya nurunin lagi😭
bantu aku donk temen 2 gimana caranya gak stuck gini BB nya😭
aku dah olahraga teratur hampir setiap hari dan kalori defisit dari target ku kurangin 400 kal setiap harinya😢
tapi masih stuck😭
|
1242 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 80.08g | Carbs: 84.81g.
Lunch: Fiesta Pok Pok, Pangsit Polos, Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Nestle Bear Brand Milk, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|