Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4253 kcal
|
Fat: 192.87g | Prot: 199.07g | Carbs: 431.81g.
Breakfast: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шарлотка 14.04.2020, Яйцо-Пашот, Billa Хлеб для Тостов, Магнит Авокадо. Lunch: Ферреро Тик Так Апельсин, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Эколь Пастырма Халяль, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Экопродукт Чеснок Маринованный, Форель Слабосоленая, Салат из Кальмаров, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Греческий Салат, Редис, Яблоки из Компота , Мандарины, Буженина, Морковь по-Корейски, Редис, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Салат из Кальмаров, Греческий Салат, Яблоки из Компота , Мандарины, Буженина, Картофель Отварной, Vive La Vie! Вино Безалкогольное Красное , Селедка, Шашлык из Баранины, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Песочное Печенье, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Lindt Горький Шоколад 85%, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Атаг Конфеты Гламурный Отдых, Песочное Печенье, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Lindt Горький Шоколад 85%, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Атаг Конфеты Гламурный Отдых, От Палыча Торт Наполеон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|