|
15 kilo verdim fakat son kalan 3-4 kilomu verme iradem kalmadı evdeyken zorlanıyorum tavsiyeleriniz varmı ☹️
|
57.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 39.77g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Bal, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Patlıcan Salatası, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Tulum Peyniri. Lunch: Kurabiye, Islak Kek. Dinner: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kurabiye, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Hurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miraysitt's Weight History
|