|
Kebahagiaan pagi.. slmt datang angka kpala 6😍
|
1605 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 59.39g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Gula Pasir, Santan, Labu Dimasak, Kolang Kaling, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk. Lunch: Ikan Asin, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Dinner: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Kecambah, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Snacks/Other: Manggis, Pisang, Oreo Oreo Original, Padimas Pia Cetak, Risoles. more...
|
|
 Comments
sama dong demi apa huhuhu
15 Apr 20 by member: dewinuraisyah30
|
itu yg q tunggu2 pecah angka 70 ku...tp dr kmrn2 stay situ aja...ndk turun2...betah amat diangka 70😅
15 Apr 20 by member: liena ox
|
15 Apr 20 by member: SRIERLINA
|
Terharu wkw.. Smgt teruss smpe jd goals cita2 emak2 anak1 😅
15 Apr 20 by member: yuankhairunnisa
|
Kalian gitu jga gak sih yg bb nya dari 70 ke atas pas udah mau ke angka 6 perasaan susah bnget gitu yah knpa yaa, aku gitu banget masaaaa udah 3 bulanan malah kayak maintenance di 70 kadang 72 kalo bar2 atau mau haid udah 70.5 dikit lagi eh besoknya bukan kurun malah naik lagii :")) so sad kadang, tapi pernah juga si ke angka 68 gegara sakit 3 hari seneng bnget, tapi aku gak itung ya karna itu kondisi sakit kan yaahh, dan setelah itu balik lagi ke 70 haha,
16 Apr 20 by member: teaterhiji
|
kaaak timbangan merk apa kak? lg nyari2 timbangan digital seperti itu soalnya 😇
16 Apr 20 by member: indriawh
|
Alhamdulillah egk kak, ini bru masuk angka 6 gtw smggu kdpn naik ap turun 😃 10hr cm bisa turun 0,4kg .. Walah y seneng drpd naik 😄
16 Apr 20 by member: yuankhairunnisa
|
sama q jg bb 72 syukur di angka 61 sdh sebulan tp ukuran badanku mengecil, jgn hiraukn timbangan yg penting yakin
16 Apr 20 by member: mbh uti
|
16 Apr 20 by member: renal.di
|
wuih semangaatt.. ak juga nih start dari 79 kilo haha skrg baru 72,5 udh gemes pengen ke angka 6 setelah punya anak di angka 7 mulu malah nyaris 80 🤣
16 Apr 20 by member: tamaravirgynia
|
Misi numpang nanya aku diet tapi ko berat malah naik ya? Makan padahal ga jauhjauh dari telor ayam tahu sayur buah olahraga juga sepedaan 30 menit dan hiit kurleb 15 menit jd bingung apa yg salah ya.. boleh dibantu ??
16 Apr 20 by member: baby baeki
|
16 Apr 20 by member: yuankhairunnisa
|
Baby : Sudah cek bmr tdee blm?? Mkn diatas bmr ga? Tdur cukup 7-8jm gak?
16 Apr 20 by member: yuankhairunnisa
|
16 Apr 20 by member: yunitadwins
|
Kadang pas bmr kadang dibawah bmr karena udah kenyang bgt gakuat, kalori harian yg dikasih fs itu bmr kan?? Tidur kurang dari 7-8 jam sih kayanya, ngaruh ya???
16 Apr 20 by member: baby baeki
|
aku msh 75, sdh 2minggu gak nimbang. mau nya hbs lebaran aja, biar pas nimbang diangka 6 🤣
16 Apr 20 by member: diani.anwar
|
Diani : wkw harusnya geh jatah nimbang tnggl 21, tp udh yakin bgt n g sabar klo nimbang pasti udh diangka 6 mkanya td pg ngecek, ternyata bener 😂
16 Apr 20 by member: yuankhairunnisa
|
ihh sama kayak aku kak hehe. seneng banget dari 70.1 turun jadi 69.60 dan setelah 2 hari bimbang jadi 69.05 hehe. ya walaupun lambat mungkin penurunannya :( tapi aku bahagia
16 Apr 20 by member: ekanurlitabudiarti
|
Kak ini programnya bln turunnya segitu?
16 Apr 20 by member: Kherianaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuankhairunnisa's Weight History
|