Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 74.35g | Carbs: 156.26g.
Breakfast: Финик, Чай, Молком Сыр Сулугуни, Новый День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Геркулес, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Чеснок, President Сметана 10%, Молком Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . Dinner: Махеев Горчица, Яичный Белок, Яичный Желток, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Верес Кукуруза Сахарная, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Гормолзавод Курт, Арахис, Чай с Молоком, Молком Сыр Сулугуни, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чай, Яблоко Желтое, Груши, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|